In de zomermaanden is het ’s avonds lang licht en blijft de buitentemperatuur lang aangenaam. Daarom gaan we vanaf dinsdag 2 juli wekelijks buitensporten in het Goffertpark, een groot park in Nijmegen.

Iedere dinsdagavond verzamelen we om 20:00 uur bij de tijdswaarnemingspaal. De precieze locatie zie je op het kaartje.

Voor iedere week bedenken Nancy en Bram een programma. Het eerste deel van de training zal voornamelijk uit spelletjes bestaan. Het tweede deel is een combinatie van hardlopen en krachttraining. Rond 21:30 uur kan iedereen moe en voldaan naar huis. Hoewel, het is natuurlijk niet verboden om na alle inspanningen nog even te ontspannen in het park.

Ben je bang dat de buitentraining te zwaar voor je is? Je kunt de oefeningen altijd lichter maken door wat minder herhalingen te doen of door af en toe iets meer rust te nemen.

Alle deelnemers worden toegevoegd aan een Whatsapp-groep. Zo kunnen we ook samen nadenken over de trainingen en spelletjes. Als je mee wilt doen kun je je opgeven via het onderstaande formuliertje of zelf een berichtje sturen aan Nancy of Bram.

Fout: Contact formulier niet gevonden.